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心理健康教育的内容主要包括心理知识教育、心理技能培训和心理健康促进三个方面。
1.心理知识教育：
心理知识教育是心理健康教育的基础，它通过教授心理学的基本概念、原理和理论，使学生了解心理发展、心理过程和心理问题等方面的知识。这有助于增强学生对自身心理状况的认识，提高他们对人际关系、情绪管理、压力应对等方面的认知和理解能力。
2.心理技能培训：
心理技能培训旨在帮助学生掌握一些实用的心理技巧和方法，以提升他们的心理适应能力和应对压力的能力。这包括情绪调节、压力管理、解决问题、决策能力、人际沟通等技能的培养。通过系统的培训和实践，学生能够更好地处理各种心理困扰和情绪问题，提高生活质量和幸福感。
3.心理健康促进：
心理健康促进侧重于预防和干预心理问题的发生，通过提供健康教育、心理支持和咨询服务等方式，在校内创造有利于学生心理健康发展的环境。
这包括开展心理咨询和辅导活动、组织心理健康讲座和培训、建立心理健康促进社团等形式，旨在帮助学生提升自我认知、建立积极的心理态度和价值观，并培养良好的心理健康习惯和行为。
4.心理问题筛查和干预：
心理健康教育还应该包括心理问题的筛查和干预措施。通过进行心理测量和评估，及时识别有心理问题的学生，并采取针对性的干预措施，如心理咨询、心理疏导、心理治疗等，帮助他们解决问题、调整心态，恢复健康。
5.心理健康宣传与倡导：
心理健康教育也需要进行广泛的宣传与倡导工作，提高全社会对心理健康的重视程度。这可以通过举办心理健康主题活动、举办心理健康日、发布心理健康教育资讯等方式来实现，旨在创建一个积极关注心理健康、关爱他人心灵的社会氛围。
学生心理健康的内容主要有以下几个方面：
一、与学习有关的心理健康教育
中小学生最主要的任务是学习，他们将在掌握学习方法、形成学习习惯、培养对学习的兴趣、体会学习的乐趣等方面为将来的学习打下基础。学习的心理健康几乎涉及学习的各个方面，既包括学习的动机、兴趣、理想等，也包括学习的方法、态度、情感以及学习的生理机制等，我们也可以把这些因素分为智力因素和非智力因素两大类。良好的学习习惯有利于提高学习效果，在教育过程中，要特别重视对低年级学生学习习惯的培养。学习兴趣对学生的学习具有重要作用，培养中小学生对学习的兴趣，有助于提高他们学习的积极性，从而提高学习效率。有部分学生由于没有掌握科学有效的学习方法，学习潜能受到了抑制，所以，学习方法的指导在心理健康教育中也具有重要意义。另外，学习动机和学习抱负的教育也是心理健康教育的重要内容。
开展学习心理辅导是培养学生健康学习心理的有效途径之一。学习心理辅导依据现代学习理论，对学生学习过程中的心理结构、心理特点和心理规律加以分析，并给予辅导，达到有效学习的目的，也就是让学生学会学习。
二、与人际关系有关的心理健康教育
学生的社会交往和人际关系对他们成长至关重要，人际关系的好坏对其心理健康有重要作用，他们处理各种人际关系的能力直接体现了其心理健康水平。因此，与人际关系有关的心理健康就显得非常重要。青少年都渴望友谊，但如何建立友谊，怎样处理好与同学、家长和教师的关系等问题，经常给他们带来苦恼。人际关系中的种种不协调现象，往往会使他们产生偏激行为，影响学习。人际关系的障碍还会导致心理健康问题。因此，学校心理健康教育要教给学生人际交往的技巧和能力，使他们学会交往、合作，懂得尊重、理解、信任和宽容别人，增强人际协调能力，减少人际冲突，促进人际和谐。
从心理健康的角度来看，人际关系包括三种成分：认知成分、情感成分和行为成分。认知成分即个体对人际关系状况的了解，这是人际交往的理性条件；情感成分是交往双方在情感上满意的程度和亲疏关系，这是人际关系的基础；行为成分是交往双方实际交往的外在表现和结果。在对学生进行人际关系方面的教育时，应从这三个方面人手。例如，在认知方面要使学生学会正确地认识人际关系状况。在交往行为方面，要教给学生人际交往的技巧，使他们了解彼此的权利和义务，客观地评价他人，真诚地关心他人，与同伴、教师和家长进行积极的沟通，使学生在青少年阶段获得未来社会所需要的人际交往技能。
三、与自我有关的心理健康教育
心理健康的人应了解自己并悦纳自己，正确地认识自我、体验自我和控制自我。在自我认识和自我评价方面，心理健康教育应帮助学生正确地认识自己，使他们懂得认识自己的重要性，学会从自我评价和外界评价中全面、客观地认识自己。自我期望的高低或者说人生目标的确定，对自我认识和评价有很大的影响，过高的、不切实际的目标常使青少年学生产生挫折感，对自己的能力产生怀疑，从而悲观失望、过低地估计自己。帮助他们确立正确的人生目标，可以使他们更好、更快地适应学习和生活，获得自我认同感。在自我控制方面，自制力是人善于控制和支配自己行为的能力。
心理健康的学生应善于控制和支配自己的行为，善于为实现既定的目标而克服困难，迫使自己去完成应当完成的任务。因此，培养学生的自制力是心理健康教育的重要内容，其中，最关键的是使他们学会调节和控制自己的情绪和意志。心理健康教育要帮助学生了解自己的烦恼所在，学会克服烦恼；利用各种机会教育学生学会控制愤怒，教给他们一些制怒的方法，如放松法、注意转移法、合理宣泄法等，使他们认识到冲动行为带来的不良后果，从而避免因愤怒情绪而产生的严重后果。
四、与生活、社会适应有关的心理健康教育
提高学生的心理素质，归根到底是要培养他们具有较强的生活和社会适应能力。社会适应是个体逐步接受现存社会的生活方式、道德规范和行为的过程，它对青少年健康成长具有重要意义。如果学生长期对社会刺激不能适应，不能在规范允许的范围内作出反应，就会对周围的一切产生格格不入的心理，容易出现各种心理行为问题。心理健康教育要从积极的方面引导学生，使他们学会主动适应生活和社会的各种变化、各种环境、各种条件，避免因适应不良而造成的各种不良结果。另外，对学生进行耐受挫折的教育也是心理健康教育的重要内容，如利用各种挫折情境开展耐挫教育。同时，在进行耐挫教育时，还要教给学生一些积极的挫折反应策略，如加强努力程度、改变或调整行为目标等。
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